食在好享瘦之食譜分享~
目前擔任體重管理教練~主要教導大家從飲食中讓身體獲得健康更進一步達到瘦身的效果~ FB粉絲團 https://www.facebook.com/cookandfit
2014年11月27日 星期四
結合翠綠時蔬的水波蛋沙拉~
我超愛吃水波蛋~水波蛋結合沙拉, 口感也非常好呢~
水波蛋沙拉~
材料: 任何你喜愛的蔬菜(蘿蔓或萵苣等等)、豌豆苗適量
、小番茄數顆
、水波蛋一顆
自己動手調醬料:
+日式和風醬
芥末1/2小匙、味淋3匙
、日式醬油1匙
、七味粉1/4小匙
、柚子汁1
匙
、橄欖油 1匙
1. 將所有調味料全部混合均勻
製作水波蛋沙拉
1. 將蔬菜切成適當大小
2. 把所有食材跟沙拉醬汁拌勻後,放入一顆水波蛋再淋上適量的沙拉醬, 就完成囉~
越來越偷懶....= =a
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