食在好享瘦之食譜分享~
目前擔任體重管理教練~主要教導大家從飲食中讓身體獲得健康更進一步達到瘦身的效果~ FB粉絲團 https://www.facebook.com/cookandfit
2014年11月4日 星期二
為了忙碌的家庭主婦! 一定得學的菜色!
為了忙碌的家庭主婦! 一定得學的菜色! (我是再偷懶~哈哈哈) 一道簡單菜色, 但是絕對可以抓住老公跟小孩的胃~~
白灼牛肉~
材料: 火鍋牛肉片1盒, 蔥三支(切絲), 薑3片(切絲), 辣椒1支(切絲), 香菜2顆(切碎), 酒1大匙
自己動手調醬料:
+醬汁
蠔油1匙、麻油1/2匙
、醬油2匙
、蒜末1/2匙
、赤藻糖醇1/2
匙
、醋
1/2匙
1. 將所有調味料全部混合均勻
製作白灼牛肉
:
1. 火鍋牛肉片先退冰, 撥開不要黏成一團; 將蔥薑辣椒切絲,放入清水中浸泡
2. 水半鍋燒開, 加1大匙酒, 放入牛肉川燙, 見肉色變白撈出瀝乾
3. 將泡水的蔥薑辣椒撈出放在牛肉上, 另將醬汁及切碎的香菜末淋在牛肉上, 食用時拌勻即可
一道簡單又美味的料理完成囉~~噹噹噹~
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