食在好享瘦之食譜分享~
目前擔任體重管理教練~主要教導大家從飲食中讓身體獲得健康更進一步達到瘦身的效果~ FB粉絲團 https://www.facebook.com/cookandfit
2014年11月6日 星期四
超想吃蝦子~之午餐篇~~
想吃蝦子想了好幾天~~總算下單合作商家的蝦子來了~~迫不及待料理了一道10分鐘完成~因 為已經餓昏啦~小編最近都偷懶...做菜只想花10分鐘...= =a
版主最近幾天,忙著大型會議決定偷懶幾天...老公跟小孩只好自己處理啦~哈哈哈
泰式鮮蝦沙拉~
材料: 鮮蝦10隻, 柳丁1個, 蘆筍6根, 小黃瓜1/2條
自己動手調醬料:
+泰式沙拉醬汁
泰式甜辣醬3匙、魚露1/2匙
、檸檬汁1匙
、葡萄籽油1匙
、洋蔥丁1
匙
、鹽‧胡椒少許
1. 將所有調味料全部混合均勻
製作泰式鮮蝦沙拉
1. 蘆筍切段, 每段約4-5cm; 放入滾水川燙,馬上放入冷水冷卻, 小黃瓜切片
2. 柳丁去皮, 僅留下果肉備用, 切條塊
3. 將蝦仁燙熟冷卻
4. 把所有食材跟沙拉醬汁拌勻後,即可盛盤享用
偷懶料理完成囉~~噗~
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