食在好享瘦之食譜分享~
目前擔任體重管理教練~主要教導大家從飲食中讓身體獲得健康更進一步達到瘦身的效果~ FB粉絲團 https://www.facebook.com/cookandfit
2014年10月29日 星期三
秋天~最適合吃橘子了~就來道清爽的橘子沙拉囉~
昨天剛好看到一篇柑橘類的報導, 剛好又是盛產橘子的季節~就來道應景的橘子沙拉囉~
橘子沙拉~
材料: 新鮮橘子1顆, 喜愛的生菜葉或萵苣, 黃瓜1/4根(切絲)
自己動手調醬料:
+橘子醬
橘子幾片、赤藻糖醇1匙
、檸檬汁2匙
、鹽巴些許
、碎洋蔥1
匙
、葡萄籽油1匙
1. 除了葡萄籽油,其他材料放進攪拌器中,攪拌均勻再倒入葡萄籽油再攪拌一次
製作橘子沙拉
:
1. 將生菜葉擺盤, 放上黃瓜絲及橘子片, 最後淋上醬汁, 就是美味的橘子沙拉囉~
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