食在好享瘦之食譜分享~
目前擔任體重管理教練~主要教導大家從飲食中讓身體獲得健康更進一步達到瘦身的效果~ FB粉絲團 https://www.facebook.com/cookandfit
2014年12月17日 星期三
天氣冷冷....想來點熱呼呼的~就來道綜合味噌煮囉~
一早起來,天氣好凍喔....好想吃到暖呼呼的食物,翻出冰箱有的食材,就完成了這道菜~
綜合
味噌煮
~
材料: 四季豆一些、玉米筍一些
、小紅蘿蔔一些
、金針菇1/4把
、豬肉片適量
、糖心蛋一顆(下次版主在補上做法~)
高湯材料:
水300cc、
味噌2大匙
1. 在鍋裡放入清水,煮滾後融入味噌醬
製作綜合味噌煮
1. 將所有蔬菜菇類食材放入燙煮
2. 再將豬肉片放入熬煮的高湯中,滾煮3分鐘即可
3. 裝盤將糖心蛋切半擺上~就完成囉~
熱呼呼的綜合味噌煮上桌囉~~搭配上豆漿~就是營養滿點的早餐喔~早餐很重要~一定要吃飽飽喔~
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